游水时腿抽筋处理办法　抽筋是指肌肉不自主的强直缩短。游水时因为冰冷影响，很多排汗，身体疲劳，使肌肉缩短失调，容易发生小腿及足底屈拇肌和屈趾肌抽筋。　　当游水发生抽筋时有两种处理办法　　1、浅水中抽筋免除法。　　小腿抽筋，可用单足站立在水中，双手紧握住抽筋的前脚掌，伸直膝关节，用力委曲足背，牵引两三次。然后，委曲膝关节。再用双手在小腿后面用力按压、揉捏、颤动等。同时，按压小腿后面的承山穴。屈拇肌、屈趾肌抽筋，可用力使足和足趾背伸，同时按压足底的涌泉穴，促进痉挛缓解。　　2、深水中抽筋免除法。　　发生抽筋时，要沉着、冷静、千万不要紧经，可用蛙式慢慢游向池边，待上岸后，再用上法免除。杭州救护车出租-杭州救护车转运-杭州救护车接送电话-杭州私人救护车出租杭州正规救护车电话--李主任 15068877379